🌿 오늘, 나 자신에게 어떤 말을 건넸나요?

💬 오늘의 문장

“The way you speak to yourself matters.”
👉 당신이 스스로에게 건네는 말이 중요해요.

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✍️ 표현 설명

이 문장은 단순한 영어 표현이 아니에요.
자존감, 자기 대화, 자기 돌봄과 깊이 관련된 말이죠.
우리는 종종 다른 사람에겐 친절하면서도, 정작 자기 자신에게는 가혹한 말을 건네곤 해요.
하지만 우리의 뇌는 내가 나에게 하는 말도 현실처럼 믿고 반응 합니다.

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💬 예문 3가지

• "Stop saying 'I’m so stupid.' The way you speak to yourself matters more than you think."
  👉 “난 왜 이래” 대신 “이번엔 실수했지만 괜찮아.” 그렇게 말해보세요.
• "I used to criticize myself all the time. Now I’m learning to speak with kindness, because it matters."
• "You talk to yourself every day. Make sure you’re listening to someone kind."

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🌱 감성 마무리

오늘 하루, 마음속에서 어떤 말이 오갔나요?
혹시 “왜 이렇게 못했지”, “난 안 될 거야” 같은 말이 자꾸 떠오르진 않았나요?

그럴 땐 이렇게 말해주세요.
💚 “괜찮아, 지금도 잘하고 있어. 조금씩 나아가고 있어.”

 

당신이 당신에게 건네는 말이, 결국 당신의 마음을 만듭니다.

💭 “The way you speak to yourself matters.” – 하루에 한 번, 나를 따뜻하게 바라보기

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